Menos conflictos, más conexión: guía para familías

Pasar tiempo en familia es una oportunidad fantástica para fortalecer los vínculos, por eso te dejo aquí algunos tips para que estos días festivos reine la harmonía en el hogar.

1) Crea rituales especiales: un paseo, un desayuno en familia, un juego de mesa todos juntos en algún momento del día… Los rituales crean una estructura predecible y eso da seguridad a los niñ@s

2) Busca pasar tiempo en exclusiva con cada uno de tus hij@s: esto les hará sentir que reciben una atención positiva y favorecerá que cooperen mejor y más

3) Anticipa lo que vendrá: recordarles el momento en el que se acaba un juego o empieza la siguiente actividad genera en los más pequeñ@s sensación de control y reduce la incertidumbre. Con ello, también disminuyen los conflictos que pueden surgir cuando las peticiones por parte de los cuidadores se dan sin previo aviso y de manera inmediata

4) Refuerza lo que sí está funcionando (la colaboración, los gestos de cariño…): valorar positivamente los comportamientos deseados genera en nuestr@s hij@s una gran satisfacción y hace que sea mucho más probable que se sigan repitiendo en el futuro

5) Baja el ritmo: no hace falta llenar cada minuto con algún plan o alguna cosa para hacer. El aburrimiento y el cansancio favorecen la creatividad y fomentan la tolerancia a la frustración.

Si te ha gustado esta publicación en el blog y estás buscando psicóloga en Mallorca para iniciar terapia psicológica para adultos, pareja o infancia-adolescencia, por favor, no dudes en contactar conmigo, Neus Moyá, Psicóloga General Sanitaria. Estaré encantada de escucharte y acompañarte en tu proceso de cambio desde mi consulta psicológica en Son Verí Nou, muy cerca de Palma y Llucmajor

¡Os deseo un puente cargado de momentos de disfrute en familia!